Recette de Hamburger à deux ingrédients avec pain complet dans un airfryer.

Name: Recette de Hamburger à deux ingrédients avec pain complet dans un airfryer.
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 70-100 g de farine d'épeautre; 70-100 g de yogourt grec; 1 burger pour poulains (ou un autre); 1 tranche d'ananas dans son jus; Rouleau de chèvre; 1/2 patate douce; Épices au goût (oignon en poudre, cannelle, origan, poivre...)

Un dîner sain et délicieux par un après-midi frais, j'arrive pour vous montrer comment préparer un délicieux hamburger à deux ingrédients avec du pain de blé entier dans Airfryer.

Vous pouvez ajouter une sauce tartare végétalienne au lait de soja et profiter d'un dîner sain.

Portions1

Préparationmin

Cuisson20 min

Calorieskcal

Comment faire Hamburger à deux ingrédients avec pain complet dans un airfryer.

Instructions

Étape 1

D'une part, nous mélangeons le yaourt grec avec la farine d'épeautre à parts égales jusqu'à obtenir une pâte. Nous lui donnons la forme souhaitée et le faisons 20 minutes dans Airfryer à 160° C

Étape 2

Nous préparons le hamburger et l'ananas sur le gril ; lorsque nous retournons le hamburger, nous plaçons les tranches de rouleau de chèvre dessus pour qu'il fonde

Étape 3

Coupez le pain en deux, assemblez notre hamburger et dégustez des plats délicieux et sains !

Étape 4

Je l'ai accompagné de croustilles de patates douces : coupez-les en bâtonnets, mélangez avec les épices au goût, faites cuire 5 minutes au micro-ondes pour les ramollir puis 10 minutes à 180° C dans l'Airfryer.