Recette de Soupe aux épinards

Name: Recette de Soupe aux épinards
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1,5 gr. de margarine végétale; 1 petit oignon, coupé en dés; 3 tranches de bacon sans gras, hachées finement; 300 gr. d'épinards surgelés. Couper; Sel et poivre; 600 ml de lait écrémé; 1 cube de bouillon de poulet, mélangé à une pincée de muscade râpée; 100 gr. de cubes de pain complet grillés; Paprika

Dans Vida Recipes, nous allons vous apprendre à préparer une soupe aux épinards, une soupe très délicieuse, surtout pour les journées froides. En plus de réchauffer le corps, les épinards nous aident à être en bonne santé grâce à leurs nombreux bienfaits pour notre corps. Une tasse d'épinards contient 0,81 gramme de fer, 24 milligrammes de magnésium, 167 milligrammes de potassium, de vitamine A et d'acide folique. Les épinards sont donc une très bonne source de potassium pour notre corps, encore plus qu'une banane, incroyable ! Et bien, son magnésium nous aide dans le métabolisme énergétique, en aidant les fonctions musculaires et nerveuses, notre système immunitaire, notre tension artérielle et notre rythme cardiaque, il ne peut pas être plus sain que cela ! , passons à cette délicieuse recette.

Portions 4

Préparation 5 min

Cuisson 10 min

Calories 204 kcal

Comment faire Soupe aux épinards

Instructions

Étape 1

Faites fondre la margarine dans la casserole. Ajouter l'oignon et le bacon et laisser cuire doucement pendant 10 minutes en remuant de temps en temps. Ajoutez les épinards (sans les décongeler), mélangez bien et cassez-les avec une cuillère.

Étape 2