Recette de Très gros cannellonis aux épinards et aux champignons sur crème de maïs

Name: Recette de Très gros cannellonis aux épinards et aux champignons sur crème de maïs
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 70 min
Ingredients: 1 sac d'épinards Milleleaf.; 1 boîte de maïs en conserve; 2 gaufrettes de papier de riz; 300 g de champignons sauvages.; Sauce de soja.; La moitié d'un oignon.; Huile d'olive extra vierge.; Du sel et du poivre

Nous voulons maintenant vous montrer un délicieux plat naturel d'épinards et de champignons. Nous vous apprendrons à préparer des cannellonis XL aux épinards et aux champignons sur de la crème de maïs, un plat puissant qui laissera tous vos invités la bouche grande ouverte. Vous pouvez préparer ce plat sans l'aide de personne. De plus, il contient des ingrédients naturels, beaucoup de saveurs rafraîchissantes pour vos repas et fournit également beaucoup de nutriments et une énergie saine. Vous pouvez accompagner ce plat d'un smoothie à la banane et au yogourt, un

shake rafraîchissant.

Portions4

Préparation40 min

Cuisson30 min

Calories300 kcal

Comment faire Très gros cannellonis aux épinards et aux champignons sur crème de maïs

Instructions

Étape 1

Pour la crème de maïs : faites revenir l'oignon émincé dans une poêle avec de l'huile, ajoutez le maïs avec son jus et ajoutez un demi-verre d'eau. Laisser cuire quelques minutes, saler et poivrer, broyer et égoutter.

Étape 2

Faites cuire les épinards comme indiqué sur le sac et faites revenir les champignons dans une poêle avec de l'huile. Au bout de quelques minutes, ajoutez la sauce soja et les épinards.

Étape 3

Faites tremper les gaufrettes dans de l'eau tiède pendant 3 minutes. Lorsqu'ils sont hydratés, étalez-les soigneusement, coupez-les en forme de carré et peignez à l'huile d'olive.

Étape 4